Merencanakan Kehamilan Secara Alami

Pilihan yang utama yang tersedia bagi pasangan yang sedang berjuang untuk merencanakan kehamilan secara alami bisa dilakukan dengan pergi ke dokter mereka. Namun tidak cukup penelitian dilakukan ke dalam kehidupan seks pasangan untuk melihat apakah mereka melakukan hubungan seks yang teratur selama kesuburan. Diperkirakan bahwa delapan dari 10 pasangan yang ingin punya anak dan melakukan hubungan seks secara teratur setiap dua atau tiga hari sekali tanpa menggunakan alat kontrasepsi apapun akan hamil dalam waktu satu tahun mencoba.

Merencanakan Kehamilan Secara Alami

Merencanakan Kehamilan Secara Alami

Merencanakan kehamilan secara alami sebelum investigasi medis berlangsung dokter mungkin akan menyarankan perubahan gaya hidup dan penialaian terhadap periode ovulasi Anda. Banyak perempuan yang dilihat berada dalam pengaruh pil kontrasepsi selama bertahun-tahun dan tidak tahu siklus mereka sendiri akan masa subur mereka.

Merencanakan kehamilan secara alami biasanya dokter akan menyarankan Anda mengubah pola hidup yang akan meningkatkan kesempatan anda untuk hamil dan memiliki kehamilan yang sehat. Kedua pasangan yang ingin punya anak harus berhenti merokok, untuk meningkatkan peluang kesuburan dan meningkatkan kesuksesan konsep bantuan kehamilan jika Anda menggunakannya. Membatasi asupan alkohol, mengurangi berat badan dibawah BMI (Indek Massa Tubuh) 30 dan mengonsumsi nutrisi dan vitamin tertentu bisa membantu meningkatkan tingkat kesuburan perempuan dan pria.

Merencanakan kehamilan secara alami bagi wanita yang memiliki masalah ovulasi, obat untuk merangsang produksi telur bisa didapatkan melalui kinik kesuburan. Proses itu disebut dengan induksi ovulasi, biasanya terdiri dari dua jenis obat clomifene atau tamoxifen. Perawatan tersebut dapat digunakan selama enam bulan sebelum dokter Anda memutuskan untuk membahas pilihan lain.

Salah satu perawatan kesuburan yang dilakukan dengan tujuan ingin punya anak yang paling dikenal secara umum adalah In Vitro Fertilisasi (IVF). Dalam IVF sel telur perempuan dikeluarkan dari indung telur dan dibuahi dengan sperma dilaboratorium sebelum ditempatkan di dalam rahim perempuan. IVF secara harfiah berarti fertilisasi dalam gelas, maka itu juga  dikenal dengan pengobatan yang bisa menghasilkan bayi tabung. Versi lain adalah intrasitoplasma sperma injection (ICSI), proses itu melibatkan penyuntikan satu sperma langsung ke dalam sel telur, sel telur yang telah dibuahi atau embrio itu kemudian di transfer ke dalam rahim perempuan.

Dibawah ini ada beberapa tips ingin punya anak yang bisa Anda terapkan, semoga bermanfaat :

  1. Berdoa
    Hal pertama yang harus dilakukan adalah berdoa kepada Tuhan, karena semua ciptaan-Nya merupakan titipan dari Tuhan termasuk anak. Kemudian doa yang dilakukan dengan tulus dan tidak pernah berhenti dan jangan pernah berburuk sangka kepada Tuhan untuk mendapatkan karunia seorang anak.
  2. Menerapkan pola hidup sehat
    Pola hidup yang sehat juga merupakan salah satu hal yang bisa mendukung proses program ingin punya anak. Karrena kesehatan fisik dan mental harus tetap dijaga agar tetap dalam keadaan baik, karena jika kondisi kita tidak baik atau tidak fit dan sering mengalami stress maka hal ini bisa sangat mengganggu proses pembentukan pembuahan. Dan juga bisa menganggu pementukan dan perkembangan pada janin.
  3. Pemeriksaan kesehatan
    Hal yang jangan pernah dilupakan adalah memeriksakan keadaan kesehatan Anda secara berkala, hal ini bertujuan untuk mengetahui keadaan fisik dan mental kita sehingga bisa menunjang proses program hamil. Selai itu, dengan melakukan pemeriksaan maka kita akan mengetahui apa yang menyebabkan sulitnya untuk hamil pada seorang wanita.
  4. Mengetahui masa subur
    Masa subur biasaynya dikenal dengan adanya kenaikan pada hormon Luteinizing dengan secara signifikan dan sebelum terjadinya proses pembuahan. Masa inilah yang biasa disebut dengan masa sbur, yakni jika sel telur ada dan siap untuk dibuahi.
  5. Melakukan hubungan intim di waktu yang tepat
    Melakukan hubungan seksual di waktu yang tepat misalnya adalah di waktu masa subur istri akan memberikan potensi yang besar untuk bisa mendapatkan anak. Menghitung masa subur istri dan uga pasangan sangat dianjurkan dalam melakukan hubungan intim satu atau dua hari sebelum proses ovulasi terjadi, hal ini disebabka karena sperma hanya bisa bertahan selama 48 jam.
  6. Minum vitamin
    Mengonsumsi vitamin yang mengandung zat-zat yang sangat baik untuk kesuburan merupakan hal yang penting. Mengonsumsi makanan-makanan yang bisa menunjang proses kehamilan terjadi lebih cepat misalnya dengan mengonsumsi vitamim C sangat dianjurkan untuk pasangan suami istri hal ini disebabkan karena bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Dan pasangan suami istri sebaiknya mengonsumsi sekitar 100 mg dan 10 mcg vitamin D atau juga vitamin E yang baik untuk membantu meningkatkan kesuburan baik bagi wanita maupun untuk seorang pria.

Jika hal-hal diatas sudah dilakukan, maka hal selanjutnya yang dilakukan adalah dengan bersabar dan menyerahkan semuanya kepada yang diatas. Ingatlah, Tuhan tidak akan pernah jauh dari Hamba-Nya yang selalu mengingatnya dalam keadaan apapun.

Merencanakan Kehamilan Secara Alami

 

Posted in Ingin Punya Anak | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Menu Sehat Untuk Cepat Hamil

Banyak mitos tentang makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual. Hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa vtamin dan mineral pada makanan tertentu bisa meningkatkan level hormon seseorang, bisa meningkatkan sensitivitas saraf dan bisa membuat hubungan seksual menjadi semakin bisa dinikmati. Selain makanan mempunyai fungsi untuk sumber tenaga, sebagai pertahanan  kekebalan tubuh seseorang dalam menghadapi berbagai penyakit. Sedangkan untuk merencanakan kehamilan perlu memperhatikan menu sehat untuk cepat hamil.

Menu Sehat Untuk Cepat Hamil

Menu Sehat Untuk Cepat Hamil

Menu sehat untuk cepat hamil tersebur adalah seperti jus buah delima. Jus buah delima terbukti bisa mengurangi masalah disfungsi ereksi. Menu sehat untuk cepat hamil lainnya adalah salad udang. Udang kaya akan zat besi, dan sedangkan sayuran yang hijau penuh dengan zat folate. Bila dikonsumsi bersamaan, keduanya bisa membantu untuk meningkatkan jumlah sperma.

Selain jus buah delima dan salad udang, gandum merupakan salah satu menu sehat untuk cepat hamil. Gandum bisa memproduksi zat kimia yang bisa membantu untuk meningkatkan aliran testosterone di dalam darah, bisa membantu meningkatkan gairah seksual, serta memperkuar orgasme. Gandum ini bisa dicampurkan dengan madu agar hasilnya menjadi lebih baik lagi.

Sayur bayam juga merupakan salah satu menu agar cepat hamil. Karena sumber magnesium yang ada di dalamnya sangat berkhasiat, yang bisa membantu untuk melancarkan pembuluh darah. Bayam juga merupakan salah satu dari sepuluh makanan yang sehat yang mempunyai fungsi untuk rambut dan juga kulit. Karena kandungan baik yang ada di dalam bayam seperti zat besi, kalsium, vitamin A, dan juga C.

Buah yang bisa membantu untuk memperbaiki sperma pria salah satunya adalah buah jeruk. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya bisa membantu mencegah terjadinya penghambatan pada sperma agar tidak mengalami hambatan saat mencapai sel telur. Buah jeruk ini juga bisa membantu untuk meningkatkan stamina tubuh dan bisa memerangi untuk terjadinya penyakit flu. Manfaat lain dar buah jeruk adalah untuk meningkatkan kadar oxytocin yakni hormon yang bisa mendorong Anda untuk bersentuhan dengan orang lain.

Dengan mengonsumsi makanan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, maka peluang untuk hamil akan lebih besar. Ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan untuk wanita. Beberapa makanan ini adalah :

  1. Konsumsil produk sisi
    Dengan memperbanyak konsumsi susu, misalnya seperti susu, yoghurt atau juga jenis produk olahan susu lainnya. Maka bisa membantu meningkatkan kesuburan, hal ini disebabkan karena kandungan protein yang tinggi yang ada di dalamnya. Jika Anda termasuk orang yang alergi dengan susu sapi, maka Anda bisa menggantinya dengan konsumsi susu kedelai yang sama-sama mengandung protein yang tinggi.
  2. Mengonsumsi kacang hijau dan kecambah
    Salah satu makanan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan adalah kacang hijau dan kecambah. Kandungan vitamin  E yang ada di dalamnya bisa membantu untuk meningkatkan peluang untuk terjadinya suatu kehamilan pada pasangan yang ingin punya anak. Dan vitamin E juga merupakan salah satu zat antioksidan yang bisa membantu untuk melindungi sel dari serangan radikal bebas, serta bisa juga untuk membantu melindungi sel-sel telur Anda dari terjadinya kerusakan karena serangan radikal bebas yang bisa merusal sel-sel baik. Kecambah mengandung vitamin B6 yang sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dalam mengatur hormon reproduksi di dalam tubuh.
  3. Minum Teh
    Dengan mengonsumsi teh sebagai zat yang bisa membantu mencegah terjadinya oksidasi di dalam tubuh bisa membantu untuk menangkal radikal bebas sehingga bisa menunjang dan membuka peluang lebih besar untuk pasangan yang ingin punya anak.
  4. Mengonsumsi buah alpukat
    Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin B6 yang berfungsi untuk membantu meningkatkan produksi hormon pria dan juga kandungan potassium yang ada di dalam buah alpukat ini bisa membantu untuk mengatur hormon tiroid wanita. Dan selain itu juga, buah alpukat mengandug betakaroten, klorofil, dan vitamin E, B kompleks serta asam folat yang bisa membantu untuk membantu membuat sistem metabolisme protein menjadi lancar dan bisa meningkatkan energi di dalam tubuh.
  5. Madu
    Dengan mengonsumsi madu, maka bisa membantu untukmemberikan peluang besar bagi pasangan yang ingin punya anak. Karena salah satu manfaat madu adalah untuk membantu menyuburkan kandungan dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan zat yang ada di dalamnya bisa dengan mudah dicerna oleh darah. Dan Vitalitas dari tubuh kita bisa lebih kuat jika sel-sel darah di dalam tubuh juga sehat.
  6. Mengonsumsi asparagus
    Kandungan asam amino yang ada di dalam asparagus bisa membantu untuk merangsang ginjal dan juga untuk membantu sisa-sisa metabolisme yang ada di dalam tubuh. Kandungan zat lain yang ada di dalam asparagus juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi di dalam darah dan bisa membantu untuk melepaskan lemak yang ada di dalam dinding pembuluh darah, dan selain itu juga bisa membantu meningkatkan kesuburan pada pria.

Menu Sehat Untuk Cepat Hamil

Posted in Ingin Punya Anak | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Ingin Punya Anak Perempuan

Ingin Punya Anak Perempuan – Pasangan yang tengah merencanakan kehamilan anak perempuan juga dianjurkan melakukan hubungan seksual secara reguler, tapi bukan benar-benar sebelum dan setelah ovulasi. Masa hubungan suami-istri yang disarankan adalah 12 hari setelah hari pertama terjadinya siklus haid. Tapi yang paling penting hubungan suami istri harus dilakukan pada hari kedua dari masa subur.

Proses terjadinya anak perempuan, semua ini sangat tergantung dari kemampuan kromosom sperma dan sel telur. Apabila saat terjadinya ovulasi, pasnagan suami-istri melakukan hubungan intim kemudian kromosm sperma sebagai unsur pembawa jenis kelamin perempuan berhasil membuahi sel telur, maka kemungkinan besar bayi yang dikandung adalah perempuan.

Ingin Punya Anak Perempuan

Ingin Punya Anak Perempuan

Ingin punya anak perempuan maka waktu berhubungan intim yang tepat adalah 3-4 hari sebelum amsa ovulasi. Saat itu, kodiisi lingkungan vagina sedang asam. Hubungan intim yang dilakukan 3-4 hari menjelang ovulasi bertujuan untuk memberi peluang kepada sperma agar tetap hidup selama beberapa hari di dalam rahim sehingga apabula terjadi ovulasi beberapa hari kemudian, sperma bisa langsung membuahi sel telur. Sementara itu, sperma sudah mati karena tidak tahan terhadap suasana asam di vagina.

Cara ingin punya anak perempuan dengan seperti ini merupakan metode yang paling efektif unutk menfapakan anak perempuan, karena kromosom sperma bisa bertahan hidup lebih kurang 3-7 hari pada lendir rahim yang subur. Sementara itu, kromosom sel telur hanya bisa bertahan sehari dalam rahim dalam kondisi asam, lalu mati.

Dengan demikian diharapkan hasil hubungan intim 3-4 hari menjelang masa ovulasi akan mengahsilkan jenis kelamin perempuan. Selain itu, usahakan agar wanita tidak mencapai orgasme. Agar rencana untuk mendapatkan anak perempuan tidak gagal, pasangan suami-istri tidak boleh melakukan hubungan intim setelah hubungan intim sebelumnya, sebelum bisa dipastikan bahwa istri anda telah hamil.

Ingin punya anak tentunya ada beberapa kiat-kiat alami yang harus dilakukan oleh wanita adalah :

  1. Konsumsi makanan mengandung kalsium tinggi seperti yogurt, keju blok, salmon, bayam, tahu, almond, oatmeal, brokoli, dan jeruk. Juga makanan mengandung magnesium tinggi seperti kacang mede, sereal gandum, buah ara, dan kacang-kacangan lainnya.
  2. Menghindari jenis makanan yang mengandung kadar sodium dan potasium tinggi seperti pisang, teri, zaitun, salmon asap, udang, nasi gurih, kentang, daging olahan, roti, dan kue-kue.
  3. Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, serta mengurangi asupan sodium dan potasium.
  4. Teknik ketiga adalah saat bercinta pasangan jangan melakukan penetrasi yang terlalu dalam. Hal ini karena sperma dengan kromosom X lebih bisa bertahan hidup meski berenangnya lebih lama dari kromosom Y. Jadi penetrasi yang dalam agar sperma lebih cepat sampai tidak perlu dilakukan.

Melakukan hubungan seksual dengan frekuensi dua sampai tiga hari sebelum proses ovulasi dan juga untuk menghindari hubungan seksual yang sebelum terjadinya ovulasi sampai 2 hari setelah proses ovulasi dan disaat wanita sedang mempunyai puncak pada cairan serviks. Tujuan ini adalah karena disaat Anda sedang melakukan hubnugan seksual beberapa hari sebelum proses ovulasi, hanya kromosom X. Dan sperma wanita yang akan tersimpan dii dalam saluran reproduksi wanita dan kemudian tinggal menunggu saja pada proses pembuahan disaat sel telur dilepaskan.

Hal lainnya yang bisa membantu untuk mendukung program ingin punya anak perempuan adalah dengan melakukan hubngan intim namun dengan penetrasi yang dangkal. Posisi missionaris atau juga posisi yang bisa membuat pengeluaran sperma sedikit jauh dibandingkan leher rahim, yang sehingga bisa memberikan suatu keuntungan kepada sperma kromosom X agar bisa lebih lama hidup. Sebaiknya untuk wanita, hindarilah orgasme. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan bayi wanita. Mengapa demikian? Hal ini disebakan karena disaat wanita sedang mengalami orgasme maka hal ini akan membuat lingkungan pada vagina menjadi lebih basah dan kurang asam serta bisa merugikan untuk sperma kromosom X atau sperma wanita.

Dan jika Anda mengambil lebih lama dari yang Anda harapkan untuk hamil. Biasanya tidak dianjurkan untkuk bisa mencobat segala jenis pemilihan pda jens kelamin karena bisa meningkatkan waktu yang sangat dibutuhkan untuk terjadinya suatu kehamilan. Dan jika Anda menghabiskan waktu yang lebih lama dari apa yang diharapkan untuk mendapatkan suatu kehamilan. Biasanya hal ini tidak dianjurkan untuk mencoba segala jenis kelamin karena malah akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk hamil.

Selain cara tersebut, ada cara lainnya yang bisa dilakukan yakni adalah dengan mengonsmsi banyak kalsium dan juga magnesium. Makanan-makanan yang mengandung mineral akan membantu untuk mengubah pH yang ada di dalam tubuh menjadi lebih asam dan hal itu sangat baik untuk membantu membuat sperma wanita tetap hidup. Jadi usahakan untuk tetap mengonsumsi jenis makanan yang mengandung kalsium dan magnesium seperti ayam, kalkun, beras, raspberru, blueberry, kacang hijau, dan lain-lainnya.

 Ingin Punya Anak Perempuan

Posted in Ingin Punya Anak | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Ingin Punya Anak Laki-Laki

Ingin Punya Anak Laki-Laki – Keinginan punya anak pasti diinginkan setiap pasangan suami-istri. Namun untuk mencapai keinginan tersebut pasti tidak lah mudah. Normalnya pada setiap siklus haid bulanan wanita produktif, akan ada sebuah sel telur matang yang keluar dari indung telur menuju rongga rahim, peristiwa ini disebut dengan ovulasi.

Ingin Punya Anak Laki-Laki dengan melalui Proses terjadinya anak laki-laki sangat tergantung dari kemampuan kromosom X dan Y dalam membuahi sel telur. Apabila saat terjadinya ovulasi, pasangan suami-istri melakukan hubungan intim kemudian kromosom sperma pria (kromosm Y) sebagai unsur pembawa jensi kelamin laki-laki berhasil membuahi sel telur (kromosom X), maka akan terjadi pasangan kromosom XY, sehingga bayi yang dikandung adalah laki-laki.

Ingin Punya Anak Laki-Laki

Ingin Punya Anak Laki-Laki

Apabila pada waktu ovulasi, tepatnya pada hari keluarnya sel telur matang dilakukan hubungan intim dan sel pserma berhasil membuahi sel telur matang tersebut, maka terjadilah pembuahan yang menyebabkan kehamilan.

Ingin Punya Anak Laki-Laki bisa dilakukan dengan cara melakukan hubungan intim  yang tepat untuk mendapatkan anak laki-laki adalah ketika terjadi ovulasi. Pada kondisi ini lingkungan vagina dalam keadaan basa dan licin sehingga memungkinkan sperma pria lebih cepat membuahi sel telur dan kemungkinan besar anak yang dilahirkan berjenis kelamin laki-laki. Untuk memaksimalkan kondisi lingkukan vagina menjadi lebih basa dan licin, ketika berhubungan intim harus mencapai orgasme lebih dahulu dan disusul oleh suami.

Teknik berhubungan intim untuk mencapai  ingin punya anak laki-laki

a. Posisi wanita menungging

Posisi ini disebut juga doggie style, yaitu posisi berhubungan intim dimana posisi wanita menungging dan pria masuk dari belakang. Dengan gaya ini diharapakan penetrasi bisa dilakukan lebih dalam dan sempurna. Semakin dalam penetrasi maka semakin pendek jarak yang harus ditempuh oleh sperma Y. Apabila suami mampu memasukkan penis secara maksimal ke dalam vagina saat ejakulasi dan wanita mencapai orgasme terlebih dahulu, maka kemungkinan besar anaknya laki-laki.

b. Posisi wanita duduk di atas

Posisi ini membuat wanita dan pria lebih cepat terangsang dan mencapai orgasme, bahkan bisa berkali-kali. Selain itu posisi ini membuat penis masuk dengan sempurna dan lebih dekat ke pintu rahim karena ada tekanan dari berat badan wanita itu sendiri. Ketika pria mencapai klimaks, usahakan agar wanita tidak bergrak sehingga tekanan berat badan maksimal. Hal ini dimaksudkan agar penyemprotan sperma ke dalam saluran telur penuh dan sempurna.

Hubungan intim gaya ini, memberikan peluang besar anaknya adalah laki-laki. Namun yang terpenting, wanita harus mencapai orgasme terlebih dahulu sehingga kondisi vagina basa. Kondisi ini merupakan syarat penting untuk mendapatkan anak laki-laki. Bila memungkinkan, orgasme ini terjadi berkali-kali kemudian disusul orgasme pria sehingga lingkungan vagina lebih basa.

c. Hubungan intim tidak langsung

Gaya hubungan intim ini bermaksud untuk mengusahakan si istri mencapai orgasme saat dilakukan pemanasan. Misalnya, memberikan belaian dan sentuhan-sentuhan langsung di bagian sensitif wanita yang paling mudah terangsang sehingga mencapai klimaks tanpa sang suami harus memasukkan penis.

Anak yang didapat dengan cara hubungan intim seperti ini adalh laki-laki. Cara hubungan intim ini disarankan untuk pria yang sensitif dan mudah mencapai orgasme. sehingga anak yang akan lahir dari hubungan intim seperti ini kemungkinan 70% akan laki-laki.

d. Mengetahui dan memahami siklus menstruasi

Untuk menentukan kapan Anda bisa melakukan hubungan intim yang tepat dan mengetahui kapan masa subur Anda, maka Anda harus terlebih dahulu memahami siklus menstruasi Anda. Jika Anda melakukan hubungan intim disaat masa subur Anda datang, biasanya peluang untuk mendapatkan kehamilan akan lebih besar.

e. Lakukan hubungan intim setelah masa subur

Ingin punya anak laki-laki maka cara yang dilakukan adalah melakukan hubungan intim disaat masa subur. Dan jangans sering melakukan hubungan intim sebelum datang masa subur. Karena Anda akan merasa bosan untuk melakukan hubungan intim disaat masa subur Anda sudah datang, karena Anda sudah melakukan hubungan intim sebelum masa subur dengan frekuensi yang sering.

f. Untuk wanita, sebaiknya dapatkan orgasme setelah melakukan hubungan intim

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang bisa mendapatkan orgasme bisa memberikan efek bilogi di dalam vagina sehingga akan menjadi tempat yang sangat baik untuk kromosom Y tetap bertahan. Kromosom X merupakan sperma wanita dan kromosom Y merupakan sperma pria. Orgasme yang terjadi pada wanita disaat melakukan hubungan seksual bisa membantu sperma mendekati sel telur untuk proses ovulasi.

g. Mengonsumsi makanan yang bisa membant meningkatkan keasaman di vagina

Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang baik yang bisa membantu meningkatkan keasaman di vagina seperti pisang, apel, dan juga lobak bisa membantu meningkatkan tingkat keasaman pH vagina. Makanan-makanan seperti daging merah sebaiknya dihindari dan dijauhkan karena malah akan menurunkan kadar asam pada vagina.

Ingin Punya Anak Laki-Laki

Posted in Ingin Punya Anak | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Ingin Punya Anak

Ingin Punya Anak – Menurut dr. Nugroho Setiawan, Sp.And. Beliau adalah seorang dokter dan konsultan ahli Andrologi dari RS. International Bintaro dan RS. Fatmawati menuturkan. Jalin hubungan harmonis karena sudah seharusnya suami-istri bercinta, bukan hanya sekedar hubungan seks.

Ingin Punya Anak

Ingin Punya Anak

Untuk peluang besar dari keinginan untuk ingin punya anak. Ada beberapa hal penting yang harus dilakukan untuk memenuhi keinginan tersebut, diantaranya adalah :

1. Olahraga

Olahraga memang baik untuk progaram ingin punya anak tetapi tidak semua olahraga baik bagi mereka yang ingin memiliki anak. Beberapa olahraga yang keras yang elibatkan badan meloncat-loncat dan mengakibatkan naiknya suhu tubuh secara dramtis kurang cocok dilakukan. Sebaiknya pilih olahraga low impact seperti gerak jalan, sepeda santai atau renang.

2. Mengelola stress

Baik di rumah maupun di tempat pekerjaan stress bisa terjadi. Termasuk urusan menanti momongan yang tak kunjung datang. Bila ini terjadi di rumah hendaknya suami-istri tidak saling menyalahkan tapi saling memberi dukungan yang positif. Cara pandang dan cara menghadapi kenyataan sangat menentukan kemampuan mengatasi stress ini utnuk meningkatkan program ingin punya anak.

3. Hindari lingkungan yang polutif

Lingkungan tempat kerja dan lingkunagn kerja merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tak bisa disangkal, tidak hanya masayarakat yang mempengaruhi lingkungan, tetapi lingkungan juga berbalik mempengaruhi masyarakat.
Yang harus diwaspadai dari pulosi  udara adalah timbal, merkuri dan karbon monoksida. Zat-zat tersebut ini jika dihisap akan masuk ke peredaran darah dan kemudian mengganggu hypothalamus, bagian otak yang mengatur hormon, termasuk hormon kesuburan.

4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E

Hidup sehat dan banyak makan-makanan yang mengandung vitamin E seperti tauge, sayuran hijau seperti brokoli dsb. Membantu meningkatkan kesuburan wanita

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Dengan menjaga berat badan tetap dalam berat normal maka lemak dalam tubuh dapat dikendalikan. Jika tubuh banyak menimbun atau kekurangan lemak dapat mempengaruhi kerja hormon tubuh yang membantu kemungkinan untuk hamil

6. Berbaring
Berbaring pada punggung dengan pinggul yang diganjal dengan bantal, sesaat setelah hubungan seks berakhir agar sperma tak banyak terbuang merupakan salah satu cara yang bisa mendukung program ingin punya anak.

7. Lakukan hubungan seks pada saat subur
Melakukan hubungan seksual di masa subur yaitu 14 hari sebelum haid pertama yang akan datang. Atau, gunakan alat penentu kesuburan seperti detektor ovulasi dan tes urine.

Ingin punya anak perempuan, maka ada salah satu cara yang bisa dilakukan yakni melakukan hubungan seksual 2-3 hari sebelum masa subur. Jenis kelamin pada janin biasanya ditentukan dari sperma yang membuahi sel telur. Untuk jenis kelamin wanita XX dan jenis kelamin pria XY. Sperma yang bisa menghasilkan terjadinya kehamilan bayi wanita sifatnya adalah gesit dan biasanya bisa hidup lebih lama, sedangkan untuk sperma bayi laki-laki biasanya lebih lambat dan bisa cepat mati. Hal yang sebaiknya dilakukan adalah melakukan hubungan seksual 2-3 hari sebelum masa subur, hal ini berujuan agar sel sperma pada wanita bisa mendapatkan kesemptana yang lebih besar untuk bisa mencapai sel telur wanita, dan sel sperma untuk pria bisa mati lebih dulu. Sel soerma bisa hidup sampai 5 hari pada liang vagina, jadi hal yang bisa dilakukan setelah melakukan hubungan seksual adalah sebaiknya melakukannya lagi seetelah beberapa sesudah masa subur.

Sedangkan cara ingin punya anak laki-laki yang bisa Anda dan pasangan lalkukan adalah dengan menentukan jenis kelamin anak terlebih dahulu. Atau bisa dengan cara melakukan hubungan seksual sesudah dari terjadinya masa ovulsi atau pembuahan dengan harapan bahwa sperma laki-laki bisa mencapai sel telur wanita dengan lebih cepat dan bisa membuhinya. Namun, hal ini agak rumit. Selain itu hal ini merupakan hal yang kurang praktis karena Anda harus mengetahui terlebih dahulu masa subur atau masa ovulasi yang tepat dan tidak akurat mencapai 100%. Sedangkan, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan tertentu atau dengan melakukan hubungan badan dengan posisi tertentu.

Untuk wanita, disaat sedang melakukan hubungan seksual dalam rencana ingin punya anak laki-laki adalah sebaiknya wanita harus mendapatkan orgasme. Dan beberapa penelitian yang dilakukan sudah terbukti bahwa rgasme bisa menciptakan suatu efek yang biologis di dalam vagina sehingga bisa menjadi tempat yang sangat ideal untuk kromosom Y atau kromosom laki-laki bisa bertahan. Orgasme yang dilakukan pada wanita disaat sedang melakukan hubungan seksual juga bisa membantu sperma laki-laki mendekati sel telur.

Jika untuk mendapatkan anak perempuan, maka disaat hubungan seksual sebaiknya melakukan penetrasi yang dangkal, maka berbeda dengan rencana ingin punya anak laki-lak maka hal yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan penetrasi yang dalam. Hal ini bisa membantu sperma semakin dekat dengan sel telur.

Ingin Punya Anak

Posted in Ingin Punya Anak | Tagged , , , , , , | Leave a comment